JPNN.com 
5 Cara Alami yang Bisa Anda Lakukan Agar Tetap Fit Selama Menjalankan Puasa
Rabu, 29 Maret 2023 – 02:01 WIB
Ilustrasi wanita sedang olahraga lari. Foto Ricardo/jpnn.com
jpnn.com, JAKARTA - UMAT muslim di dunia telah beberapa hari menjalankan ibadah puasa Ramadan.
Tantangannya tentu tidak mudah. Anda harus menahan segala rasa lapar dan haus saat menjalankan ibadah puasa.
Akibatnya, tubuh terkadang merasa lemas, letih dan mengantuk. Hal ini tentu tidak bisa Anda biarkan.
Apalagi jika Anda adalah seseorang yang memiliki kegiatan yang cukup padat.
Lantas, bagaimana caranya agar kondisi tubuh tetap fit selama menjalankan ibadah puasa?
Berikut ini penjelasannya, seperti dikutip laman Esquireme.com.
1. Fokus pada detail
Ramadan adalah waktu yang ideal untuk bekerja pada titik lemah Anda. Fokus pada mobilitas, postur, dan peningkatan teknik latihan.
Revisi program pelatihan Anda. Periksa apakah Anda melakukan sesuatu yang salah.
Ada beberapa cara alami yang bisa Anda lakukan agar tubuh tetap fit selama menjalankan ibadah puasa ramadan seperti dengan fokus pada detail.
BERITA TERKAIT
- Monitor Aktivitas Fisik dan Kesehatan dengan 5 Wearable Tech Terbaik Ini
- 10 Cara Menjaga Kesehatan Rambut Agar Selalu Tetap Kuat dan Berkilau
- Celebrity Fitness Rayakan 20 Tahun Ciptakan Kebugaran dan Kesehatan Masyarakat Indonesia
- Ikut Lomba Lari 10 Kilometer, Hasto: Olahraga Mengajarkan Bertarung secara Adil
- Kaltim Raih Peringkat 13 Nasional di Ajang PEPARNAS XVII 2024
- 500 Atlet Siap Berlaga di Pordisdik Palembang
