5 Cara Alami yang Bisa Anda Lakukan Agar Tetap Fit Selama Menjalankan Puasa

jpnn.com, JAKARTA - UMAT muslim di dunia telah beberapa hari menjalankan ibadah puasa Ramadan.

Tantangannya tentu tidak mudah. Anda harus menahan segala rasa lapar dan haus saat menjalankan ibadah puasa.

Akibatnya, tubuh terkadang merasa lemas, letih dan mengantuk. Hal ini tentu tidak bisa Anda biarkan.

Apalagi jika Anda adalah seseorang yang memiliki kegiatan yang cukup padat.

Lantas, bagaimana caranya agar kondisi tubuh tetap fit selama menjalankan ibadah puasa?

Berikut ini penjelasannya, seperti dikutip laman Esquireme.com.

1. Fokus pada detail

Ramadan adalah waktu yang ideal untuk bekerja pada titik lemah Anda. Fokus pada mobilitas, postur, dan peningkatan teknik latihan.

Revisi program pelatihan Anda. Periksa apakah Anda melakukan sesuatu yang salah.