JPNN.com 
5 Cara Alami yang Bisa Anda Lakukan Agar Tetap Fit Selama Menjalankan Puasa
Rabu, 29 Maret 2023 – 02:01 WIB
Ilustrasi wanita sedang olahraga lari. Foto Ricardo/jpnn.com
jpnn.com, JAKARTA - UMAT muslim di dunia telah beberapa hari menjalankan ibadah puasa Ramadan.
Tantangannya tentu tidak mudah. Anda harus menahan segala rasa lapar dan haus saat menjalankan ibadah puasa.
Akibatnya, tubuh terkadang merasa lemas, letih dan mengantuk. Hal ini tentu tidak bisa Anda biarkan.
Apalagi jika Anda adalah seseorang yang memiliki kegiatan yang cukup padat.
Lantas, bagaimana caranya agar kondisi tubuh tetap fit selama menjalankan ibadah puasa?
Berikut ini penjelasannya, seperti dikutip laman Esquireme.com.
1. Fokus pada detail
Ramadan adalah waktu yang ideal untuk bekerja pada titik lemah Anda. Fokus pada mobilitas, postur, dan peningkatan teknik latihan.
Revisi program pelatihan Anda. Periksa apakah Anda melakukan sesuatu yang salah.
Ada beberapa cara alami yang bisa Anda lakukan agar tubuh tetap fit selama menjalankan ibadah puasa ramadan seperti dengan fokus pada detail.
BERITA TERKAIT
- Lintas Teknologi Solutions Day 2024, Gabungkan Konferensi & Olahraga
- 8 Manfaat Sirsak, Lindungi Tubuh dari Penyakit Ini
- Atasi Masalah Gangguan Pencernaan dengan Menggunakan 7 Cara Alami Ini
- SIS South Jakarta Tanamkan Nilai Kepedulian Sosial, Keberlanjutan & Kesehatan Melalui Olahraga
- 4 Manfaat Rutin Minum Jus Jeruk untuk Menurunkan Berat Badan
- 4 Manfaat Suka Mengonsumsi Jus Mentimun, Pencernaan Pasti Bahagia
