5 Cara Alami yang Bisa Atasi Kelelahan Berlebihan

Sedangkan buah-buahan seperti apel, pir, dan kurma semuanya bisa memberikan pelepasan energi yang lambat dan berkelanjutan, karena kaya akan nutrisi.

5. Basahi wajah Anda dengan air dingin

Dingin memicu hormon perangsang adrenalin, jadi menyiram wajah dengan air dingin bisa membantu menyegarkan Anda secara instan.

Percikkan wajah minimal 3 kali untuk hasil terbaik.

Jika Anda tidak suka menyiram wajah dengan air, maka rendam pergelangan tangan kamu di bawah air dingin atau gosokkan es batu di pelipis atau pergelangan tangan juga akan membantu membangunkan Anda.

Anda juga bisa menyiapkan botol semprot berisi air untuk menyemprot wajah saat merasa lelah, atau jika bisa, mandi air dingin akan membuat Anda segar kembali.(fny/jpnn)