5 Cara Alami yang Bisa Membantu Anda Berhenti Merokok dengan Mudah

jpnn.com, JAKARTA - BANYAK pria yang sangat menyukai rokok. Merokok bagi mereka bisa menghilangkan stres.

Namun, ada beberapa pria yang ingin berhenti merokok dengan alasan kesehatan.

Memang, bagi mereka yang sudah terbiasa merokok, menghentikan kebiasaan tesebut sangat sulit.

Ketika dorongan untuk merokok menyerang, ingatlah bahwa meskipun mungkin keinginan itu sangat kuat, mungkin akan berlalu dalam waktu lima sampai 10 menit.

Setiap kali Anda berhasil menahan keinginan untuk merokok, kamu selangkah lebih dekat untuk berhenti merokok untuk selamanya.

Berikut penjelasannya, seperti dikutip laman Pulse.ng.

1. Tetapkan tanggal dan waktu untuk berhenti

Cara alami pertama jika Anda ingin berhenti merokok dengan mudah ialah tetapkan tanggal dan waktu berhenti.

Tetapkan tanggal dan waktu untuk berhenti dan terus merokok seperti biasa sampai saat itu.