5 Cara Atasi Kebiasaan Mendengkur

Ketika hidung sedang tersumbat, akan sangat sulit bagi Anda untuk menarik udara melalui saluran napas. Menurut American Academy of Otolaryngology, hal tersebut menyebabkan jaringan lunak saling bertabrakan dan menghasilkan dengkuran.

Untuk membantu meredakan hidung tersumbat sekaligus mencegah dengkuran nantinya, semprotan hidung (nasal spray) atau obat alergi yang dijual bebas dapat membantu.

5.Operasi

Pilihan terakhir untuk menghentikan dengkuran adalah operasi. Namun, ini berlaku jika semua cara yang dilakukan tak berhasil dan Anda sudah mendapat rekomendasi dari dokter. Nama operasi yang akan dilakukan adalah uvulopalatopharyngeoplasty, atau kerap disingkat UP3.

Prosedur tersebut dilakukan guna menghilangkan uvula dan jaringan di dekatnya untuk membuka jalan napas. Seperti halnya semua operasi, prosedur ini memiliki risiko seperti infeksi dan perdarahan.

Lakukan cara-cara di atas untuk mengatasi kebiasaan mendengkur Anda. Segera konsultasikan dengan dokter jika segala tips yang dilakukan belum berhasil.(klikdokter)