5 Cara Mengatasi Serangan Sakit Maag

3. Air kelapa
Air kelapa kaya akan kandungan enzim yang berperan dalam menjaga kestabilan sistem  pencernaan dan metabolisme tubuh.

Di samping itu, air kelapa juga mengandung tanin yang berfungsi untuk mengurangi peradangan yang terjadi di lambung. Berkat adanya kombinasi zat tersebut, air kelapa sangat efektif untuk dijadikan terapi alternatif untuk membantu mengendalikan gejala mag yang datang tiba-tiba.

4. Pepaya
Pepaya adalah buah yang mengandung enzim propeolitik (papain), yang berfungsi menunjang sistem pencernaan.

Di samping itu, kandungan asam askorbat dan asetat di dalam pepaya juga disebut dapat menjadi obat alami untuk mengatasi gejala sakit mag. Buah berwarna oranye ini tergolong ramah untuk dikonsumsi oleh penderita mag, meski memiliki rasa yang sedikit asam.

5. Kelola stres dengan baik
Anda tahu bahwa stres berkontribusi pada terjadinya peningkatan kadar asam di dalam lambung, bukan?

Oleh karena itu, supaya gejala mag Anda bisa dikendalikan atau tidak bertambah parah, mengelola stres dengan baik adalah salah satu cara yang wajib dilakukan.

Anda bisa melakukan hobi, menonton tayangan komedi, atau melakukan hal positif dan menyenangkan bersama rekan.

Selain pertolongan pertama tersebut, penderita mag sebaiknya menghindari makanan pedas, asam, dan mengandung lemak tinggi. Artinya, makanan dan minuman seperti cokelat, mentol, kopi, teh, minuman mengandung alkohol, dan minuman soda wajib dihindari.