5 Cara Mudah Atasi Kecanduan Kopi

jpnn.com - Kopi merupakan minuman yang tinggi akan kafein. Minuman ini memiliki manfaat meningkatkan hormon adrenal dalam tubuh.

Namun, efek negatif dari kopi juga tidaklah sedikit. Salah satunya bisa membuat setiap orang yang meminumnya menjadi kecanduan.

Memang jika diminum secara teratur dan tidak berlebihan akan memberikan dampak positif bagi kesehatan tubuh.

Namun, jika dikonsumsi secara berlebihan akan menyebabkan kesehatan Anda menjadi menurun.

Namun, jangan khawatir, berikut ini cara mudah mengatasi kecanduan kopi, seperti dilansir laman India Times.

1. Ganti dengan teh hijau

Jika Anda minum empat cangkir kopi sehari, kenapa Anda tidak menggantinya dengan tiga cangkir kopi dan satu cangkir teh hijau.

Kemudian dari tiga kali minum kopi sehari, menjadi dua hingga akhirnya bisa dikurangi.