5 Cara Mudah Atasi Rasa Malas Berolahraga

jpnn.com, JAKARTA - KITA semua tahu olahraga itu baik untuk kesehatan tubuh. Namun, hingga saat ini, masih banyak saja orang yang malas melakukan olahraga.

Alasan yang dilontarkan juga bermacam-macam. Mulai dari sibuk dengan kerjaan, malas, mengantuk, dan masih banyak lagi.

Nah, agar kamu tidak lagi malas olahraga, yuk ikuti beberapa tips mudah ini, seperti dilansir akun @resepmenudiet di laman Instagram, Rabu (23/9).

1. Gunakan tangga daripada lift

Cara termudah untuk menurunkan kalori dengan cepat adalah dengan naik turun tangga.

Jika Anda pekerja kantoran, lebih baik pilih naik turun tangga menuju ruang kantor daripada lift.

Naik turun tangga juga lebih baik dalam hal membakar kalori daripada berenang.

2. Perbanyak jalan kaki