5 Cara Mudah Atasi Rasa Malas Berolahraga

Jalan kaki minimal tiga kali seminggu bisa menurunkan lemak tubuh.

Namun, bukan berarti Anda jalan kaki santai loh.

Anda bisa jalan kali selama 20 menit sehari dengan memperbanyak langkah serta meningkatkan intensitasnya secara perlahan.

Lakukan secara rutin ya.

3. Lakukan pekerjaan rumah tangga

Jika Anda malas ke gym atau keluar rumah, salah satu cara paling mudah menurunkan berat badan adalah dengan membersihkan rumah.

Misalnya dengan mencuci piring, menyapu rumah dan membersihkan kamar mandi.

4. Jangan duduk terlalu lama saat menonton TV