JPNN.com 
5 Cara Mudah Menghentikan Kecanduan Konsumsi Gula
3. Pikirkan kembali apa yang Anda minum
Menurut National Institutes of Health, sumber terbesar ketiga kalori makanan dalam diet Amerika berasal dari soda yang juga salah satu sumber terbesar gula.
4. Membeli makanan yang tidak mengandung gula
Apakah Anda membeli saus apel, susu almond, kacang mentega atau buah kaleng, lebih baik Anda mencarinya yang tanpa pemanis. Mengonsumsi makanan tanpa gula akan menghemat kalori selama setahun.
5. Belanja saat Anda kenyang
Untuk memastikan Anda akan memiliki pengendalian diri terhadap makanan manis, sebaiknya Anda konsumsi makanan kecil sebelum Anda meninggalkan rumah. Para ahli mengatakan bahwa ketika kita lapar, kita jauh lebih mungkin untuk melupakan tujuan diet kita.(fny/fri/jpnn)
Tidak ada yang akan menyangkal bahwa gula menawarkan kenikmatan karena rasanya yang manis dan lezat. Sayangnya, meski kita tahu risiko jangka panjang
Redaktur & Reporter : Tim Redaksi
- 11 Manfaat Suka Makan Ikan Salmon, Lindungi Tubuh dari Berbagai Penyakit Ini
- 5 Khasiat Kacang Merah, Aman Dikonsumsi Penderita Penyakit Ini
- Bebica Ajak Wanita Indonesia Cantik Alami dan Lebih Percaya Diri
- Shindy Fioerla Ajak Puluhan Anak Yatim Rayakan Ulang Tahun Noah
- Gebyar Pernikahan Indonesia Hadirkan Nuansa Tradisional
- Simak Info dari IDI Boyolali soal Faktor Utama Pemicu Diare dan Pengobatannya
