JPNN.com 
5 Cara Sederhana untuk Mengatasi Kelelahan
Rabu, 21 Februari 2018 – 21:01 WIB
Seorang tertidur karena kelelahan. ILUSTRASI. Foto: Laman Cheat Sheet
jpnn.com, JAKARTA - Salah satu penyebab paling umum dari kelelahan adalah karena kesibukan yang berlebihan.
Pola makan yang buruk, kurang tidur atau stres juga bisa menyebabkan Anda kelelahan.
Berikut adalah beberapa kiat untuk membantu Anda mengatasi kelelahan, seperti dilansir laman MSN, Selasa (20/2).
Baca Juga:
1. Periksa diet Anda
Apakah Anda makan dengan benar? Jika diet Anda sebagian besar terdiri dari makanan cepat saji, di situlah letak masalah Anda.
Tubuh Anda membutuhkan nutrisi penting untuk berfungsi dan Anda mungkin tidak mendapatkan jumlah yang tepat jika Anda tidak makan dengan baik.
2. Tidurlah
Kelelahan bisa jadi akibat kurang tidur. Rata-rata orang dewasa sehat harus tidur antara enam sampai sembilan jam per malam.
Salah satu penyebab paling umum dari kelelahan adalah karena kesibukan yang berlebihan.Selain itu, pola makan buruk, kurang tidur bisa menyebabkan kelelahan.
BERITA TERKAIT
- 7 Khasiat Rutin Mengonsumsi Kacang Almond untuk Calon Pengantin Wanita
- Anda Merasa Kelelahan, Segera Atasi dengan Mengonsumsi 10 Makanan Ini
- 4 Manfaat Jeruk Bali yang Luar Biasa
- Ketua KPPS di Aceh Barat Daya Meninggal Dunia Akibat Kelelahan
- Kelelahan Bertugas, 2 Petugas KPPS di Situbondo Dilarikan ke Rumah Sakit
- 4 Khasiat Teh Ginseng, Pasangan Pasti Suka
