5 Cara Sederhana Untuk Meningkatkan Kebiasaan Gaya Hidup Sehat

jpnn.com, JAKARTA - Banyak orang yang memilih untuk menjaga kesehatan dengan melakukan perubahan menuju gaya hidup sehat, terlebih dengan masih adanya pandemi.

Berikut lima cara dari Chief Health and Nutrition Officer at Herbalife Nutrition, Dr. Kent Bradley agar Anda bisa mulai meningkatkan kebiasaan dan gaya hidup yang lebih sehat.

1. Makan dengan mempertimbangkan nutrisi

Kita semua tahu bahwa meningkatkan kebiasaan gaya hidup sehat dimulai di dapur, tetapi mungkin memerlukan beberapa ide untuk menginspirasi.

Ada ratusan situs web dan video instruksional yang menawarkan tutorial hebat, dan Anda dapat menemukan resep untuk hampir semua bahan yang sesuai dengan selera atau diet apa pun, apakah itu paleo, vegetarian, atau vegan.

Dari internet Anda dapat menemukan menu makanan baru yang lezat dan sehat.

2. Hindari makanan cepat saji (Junk Food)

Selain makan makanan sehat, penting juga untuk mengurangi, atau bahkan menghilangkan makanan cepat saji atau junk food dari daftar makanan Anda.