5 Cara Sederhana Untuk Meningkatkan Kebiasaan Gaya Hidup Sehat

Berdasar hasil survei, banyak responden berencana untuk memasukkan lebih banyak vitamin dan suplemen ke dalam makanan mereka dan hanya 69% responden yang merasa memiliki pengetahuan tentang manfaat kesehatan yang dihasilkan oleh vitamin dan suplemen.

Akan tetapi, 77% responden menyampaikan juga bahwa mereka ingin tahu lebih banyak mengenai manfaat kesehatan dari vitamin dan suplemen untuk dikombinasikan ke dalam gaya hidup sehat mereka.

4. Rutin berolahraga

Memulai rutinitas kebugaran atau aktivitas olahraga pada saat ini mungkin masih menakutkan. Saat ini ada beberapa aplikasi yang dapat mendukung aktivitas kebugaran.

Situs streaming gratis seperti HerbalifeNutritionFitness.com dapat memberikan latihan dan tips untuk membantu menjaga latihan dengan tetap menyenangkan dan aman, sehingga dapat menghindari cedera dan tetap konsisten.

Berikutnya, pertimbangkan untuk bergabung dengan grup lari atau jalan kaki di luar ruangan.

Dengan bergabung suatu grup, Anda tidak hanya akan bertemu orang baru saja tetapi berolahraga dengan teman atau orang yang berpikiran sama akan membantu Anda tetap bertanggung jawab dan berada di jalur yang tepat untuk mencapai tujuan.

Yang paling penting, apapun yang Anda ingin lakukan, pilih aktivitas yang disukai dan menyenangkan sehingga Anda dapat konsisten untuk melakukannya.