JPNN.com 
5 Cara Sederhana Untuk Meningkatkan Kebiasaan Gaya Hidup Sehat
5. Prioritaskan tidur
Jadwal tidur memainkan peran besar dalam pemeliharaan berat badan dan mental alertness.
Kurang tidur dapat menyebabkan peningkatan nafsu makan yang dapat dengan cepat menggagalkan tujuan gaya hidup sehat Anda.
Di sisi lain, mendapatkan lama tidur yang tepat yaitu 7-9 jam menurut para ahli, dapat meningkatkan metabolisme dan membantu membakar kalori ekstra itu sepanjang hari.
“Di mana pun posisi Anda berada dalam perjalanan pemeliharaan kesehatan dan kebugaran Anda saat ini, ketahuilah bahwa melakukan perbaikan gaya hidup sehat selalu dimulai dengan langkah-langkah kecil. Jika membutuhkan lebih banyak informasi mengenai vitamin dan suplemen, Anda dapat menghubungi atau berkonsultansi dengan ahli yang Anda kenal,” tutup Dr. Kent.(chi/jpnn)
Banyak orang yang memilih untuk menjaga kesehatan dengan melakukan perubahan menuju gaya hidup sehat, terlebih dengan masih adanya pandemi.
Redaktur & Reporter : Yessy
- Cetak Rekor MURI, Detoslim Perkuat Posisi Sebagai Solusi Diet Aman
- Upbit Indonesia Dukung Generasi Muda di Bidang Olahraga Kancah Internasional
- Ancaman TBC Melonjak, Pencegahan dan Pengobatan Harus Jadi Fokus
- Mayapada Breast Clinic jadi Layanan Terpadu untuk Kanker Payudara
- Efek Aquabike Championship 2024 Penumpang Ferry di Danau Toba Melonjak 12,7%
- HUT Ke-60 Golkar, Ahmad Irawan Gelorakan Semangat dan Gaya Hidup Sehat
