JPNN.com 
5 Diet Sehat Cegah Omicron Menyerang Daya Tahan Tubuh
2. Lemak dan karbohidrat baik
Ternyata fokus Anda harus pada LDL tipe B. LDL adalah lipoprotein yang bertanggung jawab untuk membawa lipid seperti trigliserida dan kolesterol.
Semua sumber lemak dan karbohidrat akan memberi Anda lipoprotein, tetapi makanan olahan atau karbohidrat putih seperti gula halus dan tepung yang membawa LDL B berbahaya.
LDL B adalah penyebab pengerasan pembuluh darah dan menyebabkan penyakit kardiovaskular.
3. Kelola kadar kolesterol
Di sisi lain, dalam daftar lipoprotein baik, Anda perlu mencari dan meningkatkan kadar LDL A, dan kolesterol HDL.
Kolesterol HDL adalah prediktor yang andal untuk kesehatan kardiovaskular Anda dan berbanding terbalik dengan LDL B dan kehadiran elemen lain dalam tubuh Anda.
Di mana mendapatkan kolesterol, lemak dan karbohidrat yang baik?
Ada beberapa diet sehat cegah Omicron menyerang daya tahan tubuh dan salah satunya adalah katakan tidak pada makanan cepat saji.
- 5 Makanan yang Wajib Anda Konsumsi untuk Meningkatkan Daya Tahan Tubuh
- Tingkatkan Daya Tahan Tubuh dengan Rutin Mengonsumsi 7 Makanan Ini
- Daya Tahan Tubuh Bakalan Kuat dengan Minum 5 Jus Buah Ini
- Tingkatkan Daya Tahan Tubuh dengan Rutin Mengonsumsi 4 Herbal Ini
- 3 Manfaat Semangka, Bantu Tingkatkan Gairah Pria
- 4 Makanan untuk Daya Tahan Tubuh yang Kuat
