JPNN.com 
5 Diet Sehat Cegah Omicron Menyerang Daya Tahan Tubuh
2. Lemak dan karbohidrat baik
Ternyata fokus Anda harus pada LDL tipe B. LDL adalah lipoprotein yang bertanggung jawab untuk membawa lipid seperti trigliserida dan kolesterol.
Semua sumber lemak dan karbohidrat akan memberi Anda lipoprotein, tetapi makanan olahan atau karbohidrat putih seperti gula halus dan tepung yang membawa LDL B berbahaya.
LDL B adalah penyebab pengerasan pembuluh darah dan menyebabkan penyakit kardiovaskular.
3. Kelola kadar kolesterol
Di sisi lain, dalam daftar lipoprotein baik, Anda perlu mencari dan meningkatkan kadar LDL A, dan kolesterol HDL.
Kolesterol HDL adalah prediktor yang andal untuk kesehatan kardiovaskular Anda dan berbanding terbalik dengan LDL B dan kehadiran elemen lain dalam tubuh Anda.
Di mana mendapatkan kolesterol, lemak dan karbohidrat yang baik?
Ada beberapa diet sehat cegah Omicron menyerang daya tahan tubuh dan salah satunya adalah katakan tidak pada makanan cepat saji.
- 5 Khasiat Air Serai Campur Daun Kemangi, Ampuh Atasi Masalah Kesuburan Pasangan
- 5 Khasiat Air Rebusan Daun Jeruk Nipis, Ampuh Obati Deretan Penyakit Ini
- Jaga Daya Tahan Tubuh Tetap Kuat dengan Mengonsumsi 3 Suplemen Ini
- 7 Makanan yang Bisa Menjaga Daya Tahan Tubuh Saat Musim Hujan
- 4 Manfaat Bawang Merah, Kanker Bakalan Ogah Menyerang
- Jahe Merah dan Kurma Mampu Jaga Daya Tahan Tubuh Saat Berpuasa
