5 Diet Sehat untuk Meningkatkan Daya Tahan Tubuh Agar Terhindar dari Infeksi Covid-19

Dianjurkan untuk berolahraga selama 30 sampai 45 menit, tergantung pada stamina Anda

Jika Anda belum mulai berolahraga, maka ini adalah waktu yang tepat untuk memulai.

Olahraga teratur meningkatkan metabolisme, yang memiliki korelasi langsung dengan kekebalan tubuh.

5. Hilangkan Stres

Ini adalah waktu ujian, dan tinggal di dalam ruangan dalam waktu lama memiliki implikasinya pada kesejahteraan mental Anda.

Kecemasan yang berkembang di sekitar pandemi adalah kekhawatiran lain yang memengaruhi jutaan orang di seluruh dunia.

Sementara ketidakpastian mungkin luar biasa, ada beberapa langkah yang bisa kita ikuti secara teratur untuk membantu menghilangkan stres.

Stres diketahui memiliki efek buruk pada kekebalan.(fny/jpnn)