5 Efek Buruk Makan Kurma Berlebihan, Bikin Penyakit Ini Mengintai Anda

2. Meningkatkan risiko diabetes

Kurma memiliki rasa yang manis, hal ini bisa meningkatkan risiko penyakit diabetes.

Satu butir kurma mengandung gula alami yang hampir setara 30 gram gula pasir.

Maka dari itu, mengonsumsi lebih dari tiga buah kurma bisa berpengaruh terhadap kadar gula darah, terutama bagi para penderita diabetes.

3. Diare

Dampak buruk mengonsumsi kurma terlalu banyak bisa menyebabkan diare.

Hal ini disebabkan oleh kandungan gula yang terlalu tinggi dan tidak bisa diserap dengan baik. Akibatnya, perut akan terasa melilit dan menyebabkan diare.

4. Gangguan pencernaan

Sebenarnya, kurma mengandung serat yang baik untuk sistem pencernaan.

Namun, serat alami pada kurma ini juga bisa menyebabkan masalah pencernaan jika dikonsumsi berlebihan.

Pasalnya, serat di dalam kurma bisa merangsang produksi gas di dalam tubuh, sehingga membuat perut terasa tidak nyaman.