5 Efek Samping Mengerikan Minum Kopi Saat Perut Kosong

1. Gangguan pencernaan

Kopi bisa merusak sistem pencernaan Anda, seperti menghasilkan produksi asam lambung.

Jika Anda minum kopi saat perut kosong, asam bisa memicu gangguan pencernaan dan mulas.

2. Menurunkan kadar kortisol

Minum kopi saat perut kosong bisa memainkan ritme sirkadian Anda.

Tahukah Anda bahwa tubuh kamu melepaskan hormon yang dikenal sebagai kortisol di pagi hari yang bisa membuat Anda merasa waspada dan berenergi?

Laporan Times of India mengatakan bahwa alih-alih memulai hari Anda dengan kopi, minumlah di siang hari.

3. Anda bisa kehilangan mineral penting

Jika Anda minum kopi di pagi hari maka Anda mungkin kehilangan beberapa mineral penting dalam tubuh kamu.

4. Memicu kecemasan

Minum kopi di pagi hari bisa memicu tingkat kecemasan Anda.

Kafein merangsang respons melawan atau lari Anda, dan penelitian menunjukkan bahwa ini bisa memperburuk kecemasan dan bahkan memicu serangan kecemasan.