5 Hal ini Bisa Bikin Anda Sehat Setiap Pagi

jpnn.com - Melakukan pola hidup sehat pada pagi hari bisa berdampak baik untuk tubuh secara menyeluruh.

Kebiasaan-kebiasaan sehat yang Anda terapkan di pagi hari secara tidak langsung bisa memberikan energi positif untuk tubuh dalam melakukan kegiatan setiap hari. 

Berikut ini kebiasaan yang orang sehat lakukan di pagi hari, seperti dilansir laman Sheknows, Senin (30/7).

1. Minum air panas (dengan atau tanpa lemon).

Daripada langsung ke kafein, mulailah dengan secangkir air panas. Hal itu bisa meningkatkan aliran darah, membantu pencernaan dan bahkan membersihkan tubuh dari racun. 

2. Seimbangkan sarapan Anda.

Cobalah untuk mendapatkan jumlah protein dan serat dengan hasil yang sama pada saat sarapan.

Tentu saja, telur adalah protein yang baik. Pastikan saja Anda membeli telur berkualitas tinggi dari ayam yang diberi makan vegetarian, seperti Eggland's Best.