5 Hal Ini Wajib Dilakukan Penderita Diabetes Setiap Pagi, Agar Gula Darah Selalu Terkendali
Selasa, 16 November 2021 – 06:06 WIB
Menjaga berat badan yang sehat sangat penting ketika Anda menderita diabetes.
3. Berolahraga secara teratur
Berolahraga secara teratur di pagi hari bisa membantu Anda menurunkan berat badan dan meningkatkan sensitivitas insulin.
Peningkatan sensitivitas insulin berarti sel-sel Anda lebih mampu menggunakan gula yang tersedia dalam aliran darah Anda.
Olahraga juga membantu otot-otot tubuh menggunakan gula darah untuk energi yang membantu menjaga kadar gula darah Anda tetap terkendali.
4. Pantau tingkat gula darah Anda
Seorang penderita diabetes harus memeriksa dan memantau kadar gula darah setiap hari untuk menghindari pemicu yang tiba-tiba.
Memeriksa gula darah di pagi hari harus menjadi prioritas Anda ketika kamu hidup dengan diabetes.
Ada beberapa hal yang wajib dilakukan penderita diabetes setiap pagi untuk mengontrol gula darah mereka.
BERITA TERKAIT
- 3 Khasiat Jahe Merah, Ampuh Cegah Serangan Penyakit Ini
- 5 Bahan Alami yang Ampuh Turunkan Gula Darah dengan Cepat
- Gula Darah Bakalan Ambyar dengan Mengonsumsi 5 Bahan Alami Ini
- 5 Manfaat Manggis yang Bikin Kaget, Wanita Pasti Suka
- 5 Khasiat Mengonsumsi Manggis, Turunkan Risiko Serangan Penyakit Ini
- 5 Manfaat Air Daun Pandan Campur Jahe, Bikin Gula Darah Tetap Normal