5 Hal yang Bisa Dilakukan Untuk Pertajam Daya Ingat

Penelitian menunjukkan lebih banyak tidur memainkan peran kunci dalam mengkonsolidasikan kenangan dengan pengetahuan baru. Karenanya, bisa membuat daya ingat lebih baik. Tahapan tidur yang berbeda memperkuat kenangan tertentu, yang juga membantu membuang informasi yang tidak relevan. Cara terbaik untuk menghafal, misalnya adalah dengan melakukannya sedikit demi sedikit, dibandingkan dihafal semalaman.

Mengingat dengan Metodi Loci

'

Metode Loci telah banyak digunakan oleh para peserta kompetisi menghafal dunia. Metode ini sebenarnya lebih menekankan kemampuan daya ingat otak dengan dihubungkan pada sebuah lokasi atau tempat. Misalnya, ketika kita menghafal daftar belanjaan, kita bisa mengasosiasikannya dengan rumah. Daftar belanjaan yang kita butuhkan diasosiasikan secara berurutan dari mulai pintu luar rumah hingga ke dapur. Misalnya apel, ada di bagian halaman depan, telur ada pintu, roti atau di meja tamu, dan seterusnya.