5 Herbal Ampuh untuk Mengatasi Infeksi Saluran Pernapasan

4. Teh Peppermint untuk Meredakan Gejala Pilek

Peppermint atau daun mint adalah salah satu bahan alami yang bisa digunakan untuk mengatasi gejala pilek akibat infeksi saluran pernapasan. Kandungan menthol dalam peppermint dapat membantu membuka saluran pernapasan yang tersumbat dan meredakan gejala hidung tersumbat.

Penelitian di Indonesia juga menunjukkan bahwa peppermint efektif dalam membantu melegakan pernapasan dan meredakan batuk.
Untuk membuat ramuan peppermint, dengan merebus beberapa daun peppermint dalam air mendidih dan menghirup uapnya atau meminumnya sebagai teh hangat.

Lakukan ini dua kali sehari untuk membantu meredakan gejala infeksi saluran pernapasan.

5. Air Putih dan Perawatan yang Cukup

Meskipun ini bukan ramuan alami yang spesifik, penting untuk tidak mengabaikan peran air putih dalam proses penyembuhan infeksi saluran pernapasan. Air putih dapat membantu menjaga kelembapan saluran pernapasan dan mempercepat proses pemulihan tubuh. Selain itu, cukup tidur dan istirahat juga sangat penting agar sistem imun tubuh dapat bekerja optimal dalam melawan infeksi.

Pastikan mengonsumsi air putih yang cukup setiap hari. Selain itu, kamu juga perlu tidur yang cukup dan menghindari aktivitas yang bisa memperburuk kondisi tubuh. Perawatan yang cukup akan mempercepat pemulihanmu dari infeksi saluran pernapasan.

Cara mengatasi infeksi saluran pernapasan dengan ramuan alami memang banyak pilihan, dan beberapa di antaranya sudah terbukti efektif secara ilmiah. Madu dan jahe, daun sirih, kunyit, serta teh peppermint adalah ramuan alami yang bisa kamu coba untuk meredakan gejala infeksi saluran pernapasan.