5 Ikan Sehat dan Bergizi yang Aman Dikonsumsi Penderita Kolesterol Tinggi

jpnn.com, JAKARTA - KOLESTEROL tinggi merupakan salah satu penyakit yang kini banyak menyerang orang, tidak terkecuali anak muda.

Kolesterol tinggi terjadi akibat naiknya kadar kolesterol dalam darah yang berbahaya untuk tubuh.

Salah satu makanan yang direkomendasikan bagi penderita kolesterol tinggi, yakni makan ikan.

Meski sangat baik untuk kesehatan, tetapi tidak semua ikan baik bagi pengidap kadar kolesterol tinggi.

Ikan yang diawetkan dengan tambahan garam, seperti ikan asin atau ikan teri, salah satu jenis yang tidak baik dikonsumsi penderita kolesterol.

Pasalnya, jenis ikan ini memang tidak akan meningkatkan kadar kolesterol dalam tubuh, tetapi kandungan garamnya yang tinggi bisa meningkatkan risiko penyakit jantung.

Sebab, garam bisa menaikkan tekanan darah yang akhirnya memicu hipertensi.

Berikut ini penjelasannya, seperti dilansir laman Genpi.co.