JPNN.com 
5 Ikan Sehat dan Bergizi yang Aman Dikonsumsi Penderita Kolesterol Tinggi
Selasa, 14 Maret 2023 – 05:22 WIB
Ilustrasi: Ikan salmon. Foto: foodlife
5. Kelompok ikan makerel
Makerel ternyata juga sangat baik untuk penderita kolesterol.
Kelompok ikan makerel ini, seperti ikan tenggiri dan ikan kembung.
Selain kaya vitamin D, ikan ini juga dilengkapi dengan vitamin A, vitamin C, vitamin K.
Jenis ikan ini juga memiliki kandungan kalium, fosfor, dan selenium di dalamnya yang menyehatkan tulang.(genpi/jpnn)
Ada beberapa jenis ikan sehat dan bergizi yang aman dikonsumsi oleh penderita kolesterol tinggi dan salah satunya adalah tentu saja ikan makerel.
Redaktur & Reporter : Fany
BERITA TERKAIT
- 3 Buah Ini Bikin Kolesterol Tinggi Tidak Berdaya
- 5 Makanan yang Tidak Boleh Dikonsumsi Bersama Susu, Pencernaan Bakalan Menderita
- 7 Makanan yang Cocok Dikonsumsi Penderita Diabetes saat Cuaca Dingin
- Konsumsi 3 Menu Berbuka Puasa Ini, Berat Badan Bakalan Tetap Normal
- 5 Minuman untuk Penderita Kolesterol Tinggi, Aman Dikonsumsi Saat Perut Kosong
- Gegara Cipratan Air, Sopir Mobil Pengangkut Ikan Dikeroyok
