5 Jenis Buah Ini Ampuh Mengurangi Risiko Asam Urat, Coba deh!

Ketika memilih jus untuk dimasukkan ke dalam makanan, maka jus jeruk adalah pilihan yang baik.

Ini karena jus jeruk merupakan sumber vitamin C, folat dan kalium. Bahkan vitamin B5 pada buah jeruk juga berguna melawan penyakit asam urat.

5. Stroberi tinggi folat dan antioksidan

Ternyata, stoberi memiliki efek penyembuhan untuk serangan asam urat. Melansir dari American Journal of Clinical Nutrition, menemukan bahwa makanan tinggi folat seperti stroberi kaya akan vitamin.

Penelitian menunjukkan hubungan antara tingkat folat dapat mengurangi serangan asam urat.

Satu cangkir potongan stroberi (152 gram) bisa menyediakan 89 mg vitamin C atau sanggup mencukupi kebutuhan vitamin C harian sebanyak 99%.

Kandungan vitamin C pada stroberi dapat sebagai antioksidan untuk menghambat pembentukan asam urat, sehingga mampu menurunkan kadar asam urat.(jpnn)

Jangan Sampai Ketinggalan Video Pilihan Redaksi ini: