5 Jenis Buah Super yang Wajib Dikonsumsi Ibu Hamil
jpnn.com, JAKARTA - MENGONSUMSI beberapa buah sangat dianjurkan untuk wanita yang tengah hamil.
Hamil adalah saat yang menyenangkan saat Anda menunggu kelahiran buah hati kamu.
Meskipun Anda ingin melakukan yang terbaik untuk diri sendiri dan anak kamu yang sedang tumbuh, semua hal yang boleh dan tidak boleh dilakukan bisa menjadi hal yang menakutkan.
Namun, ada satu hal yang bisa Anda lakukan untuk kesehatan kamu dan anak tanpa terlalu memikirkannya: makanlah buah-buahan.
Berikut ini penjelasannya, seperti dikutip laman Healthshots.com.
1. Pisang
Pisang merupakan buah super untuk ibu hamil. Pisang mengenyangkan, memiliki tekstur menyenangkan yang bisa memuaskan hasrat akan makanan berlemak tinggi.
Buah ini kaya akan kalsium dan potasium, yang bisa membantu mencegah kram kaki di tengah malam.
Anda bisa memilih pisang agar sesuai dengan kebutuhan nutrisi spesifik kamu.
Ada beberapa jenis buah yang sehat dan bergizi yang wajib dikonsumsi ibu hamil dan salah satunya adalah tentu saja buah aprikot.
- Hari Kesehatan Nasional, Srikandi Movement PLN Tingkatkan Kepedulian Kesehatan Ibu & Anak
- Waspada, 8 Buah Ini Bisa Menyebabkan Kembung
- 10 Buah Tinggi Protein yang Bisa Anda Konsumsi Setiap Hari
- 6 Buah untuk Penderita Diabetes, Bikin Gula Darah Selalu Aman Terkendali
- Kulit Bakalan Cerah dan Sehat dengan Rutin Mengonsumsi 5 Buah Ini
- 7 Minuman Lezat yang Aman Dikonsumsi Ibu Hamil