5 Jenis Kacang yang Membantu Mempercepat Proses Penurunan Berat Badan

4. Kacang tanah

Kacang tanah diketahui membantu mengendalikan kadar gula darah, serta menjaga dan meningkatkan kadar kolesterol baik.

Selain itu, kacang tanah menurunkan jumlah trigliserida yang ditemukan dalam darah Anda.

Kacang tanah baik untuk menurunkan berat badan, karena kaya akan vitamin B, folat, dan protein nabati, yang bisa membantu Anda merasa kenyang.

5. Pistachio

Pistachio memiliki sedikit protein yang bisa membantu Anda tetap kenyang untuk waktu yang lebih lama, sehingga mencegah kamu mengonsumsi junk food.

Selain itu, protein membantu membangun jaringan otot baru. Ini juga mengandung lemak tak jenuh tunggal yang telah terbukti meningkatkan penurunan berat badan.

Mengonsumsi pistachio secara teratur membantu mengurangi risiko penambahan berat badan.

Kacang ini termasuk kacang berkalori paling rendah dengan lebih banyak protein dan serat.(fny/jpnn)