JPNN.com 
5 Jenis Olahraga Ringan yang Aman Dilakukan Penderita Diabetes, Bikin Gula Darah Ambyar
jpnn.com, JAKARTA - BANYAK orang kini menderita penyakit diabetes yang diakibatkan karena meningkatnya kadar gula darah.
Kadar gula darah yang meningkat ini bisa disebabkan karena beberapa hal.
Mulai dari faktor keturunan hingga sering mengonsumsi makanan manis.
Jika penderita diabetes ingin mencoba menurunkan gula darah mereka, coba lakukan beberapa jenis olahraga ringan ini.
Penderita diabetes harus mencoba melakukan olahraga ringan beberapa kali dalam seminggu agar gula darah mereka selalu stabil.
Berikut penjelasannya, seperti dikutip laman Everydayhealth.
https://www.everydayhealth.com/type-2-diabetes/living-with/great-exercises-for-people-with-diabetes/?fbclid=IwAR3fpsCPLp1HOdDzf6JXcbAqJUfqkqyBlYiF06MtOnr_hyTrwEKRW-yNXFM.
1. Jalan Cepat
Jika Anda tidak memiliki rutinitas olahraga, mulailah dengan berjalan kaki.
Ada beberapa jenis olahraga ringan yang bisa dilakukan penderita diabetes untuk menurunkan gula darah mereka seperti latihan beban.
- 4 Manfaat Stroberi, Ampuh Kontrol Gula Darah
- 3 Bahaya Makan Buah Bit Berlebihan, Tidak Aman untuk Penderita Penyakit Ini
- 3 Khasiat Teh Madu, Bantu Gula Darah Selalu Normal
- Sukses, Ribuan Peserta Hadir di Pemuda HIKMA Fun Run 2025
- 8 Manfaat Teh Daun Kelor, Bantu Turunkan Risiko Serangan Penyakit Ini
- Gula Darah Bakalan Ambyar dengan Rutin Minum 5 Jus Buah Ini
.jpeg)
