5 Jenis Olahraga yang Membantu Menurunkan Tekanan Darah Tinggi

jpnn.com, JAKARTA - TEKANAN darah tinggi merupakan salah satu penyakit yang bisa menimbulkan risiko berbahaya jika tidak segera diobati.

Tekanan darah tinggi terjadi karena meningkatnya tekanan darah dalam tubuh.

Ada beberapa cara mudah menurunkan tekanan darah tinggi, seperti minum obat, mengonsumsi makanan sehat dan olahraga.

Ada beberapa jenis olahraga yang juga bisa membantu menurunkan tekanan darah tinggi.

Bersamaan dengan itu, akan sangat membantu jika Anda tetap aktif dan mengurangi BMI karena bisa membantu menurunkan tekanan darah Anda ke tingkat normal.

Penelitian menunjukkan latihan kardio dan resistensi dinamis bisa menurunkan tekanan darah dan mengelola hipertensi stadium 1.

Tetap aktif juga mengurangi risiko penyakit kardiovaskular.

Berikut ini beberapa jenis olahraga yang bisa menurunkan tekanan darah tinggi, seperti dikutip laman stylecraze.