5 Jenis Sayuran Lezat Ini Ampuh Atasi Stres yang Mengganggu

jpnn.com, JAKARTA - GAYA hidup yang serba cepat tidak jarang membuat kita merasa tertekan dan stres.

Selain itu, stres juga bisa terjadi karena beberapa hal. Mulai dari masalah asmara, masalah keluarga, pendidikan, pekerjaan, keuangan, dan lainnya.

Ada beberapa hal yang bisa membantu mengatasi stres yang Anda alami.

Mulai dari pergi berlibur, melakukan yoga, meditasi, hingga mengonsumsi beberapa jenis sayuran.

Namun, tidak semua sayuran bisa membantu mengatasi stres Anda.

Pasalnya, hanya beberapa sayuran saja yang memiliki kandungan untuk mengatasi stres. 

Berikut ini penjelasannya, seperti dilansir laman Genpi.co.

1. Bayam

Bayam merupakan sayuran yang mengandung magnesium yang berfungsi untuk mengontrol peredaran hormon stres.