JPNN.com 
5 Jenis Sayuran Terbaik untuk Pembentukan Otot
Jumat, 30 Maret 2018 – 22:46 WIB
Bayam mengandung zat besi dan bisa menghilangkan racun dalam tubuh. Foto: Ilustrasi
3. Kubis Brussel
Baca Juga:
Secangkir kubis Brussel bisa memberi Anda protein hingga 3 gram sekaligus mengandung serat dosis tinggi yang membuat Anda kenyang sepanjang hari.
4. Bit hijau
Bagian berdaun (hijau yang melekat padanya) adalah sumber protein yang lebih besar dan juga nutrisi lainnya.
Bit hijau mengandung lebih dari dua gram protein per porsi dan terkenal dengan manfaat obatnya.
5. Jamur
Sayuran ini kaya akan vitamin penting seperti, vitamin D dan protein (sampai 3 gram dalam cangkir), yang bisa memberi dampak positif pada keuntungan otot Anda.
Kaya akan antioksidan, Anda juga bisa meningkatkan kekebalan dan kesehatan jantung Anda.(fny/jpnn)
Tak hanya protein hewani, sayuran ternyata bisa memberikan makanan yang cukup bagi otot untuk berkembang.
Redaktur & Reporter : Fany
BERITA TERKAIT
- Cegah Penuaan Dini dengan Menggunakan 5 Bahan Alami Ini
- Hilangkan Mata Panda dengan Mengonsumsi 10 Makanan Ini
- 7 Makanan yang Bisa Turunkan Tekanan Darah Tinggi dengan Cepat
- 5 Jus Buah Segar Ini Bikin Berat Badan Anda Turun Tanpa Efek Samping
- Jaga Kesehatan Mata Anda dengan Mengonsumsi 4 Jenis Makanan Ini
- 12 Makanan dan Minuman yang Bantu Anda Mudah Tidur Nyenyak Malam Ini
