5 Jenis Teh dan Manfaatnya bagi Kesehatan Anda

Teh hijau kaya akan antioksidan yang baik untuk Anda. Teh hijau juga membantu melawan penyakit tertentu.

Polifenol yang ditemukan dalam teh hijau tidak hanya mengurangi risiko penyakit kardiovaskular Anda dengan menurunkan kolesterol total dan kolesterol LDL. Tetapi juga bisa mengurangi risiko kanker payudara.

3. Teh putih

Menghirup teh putih atau hijau bisa membantu menurunkan berat badan, berkat kafein dan antioksidan yang disebut katekin.

Ini juga pembangkit tenaga listrik tanaman. Teh putih adalah yang paling tidak diproses, jadi jika dibandingkan dengan teh lainnya, ia memiliki jumlah polifenol yang lebih tinggi, yang diketahui memiliki sifat antibakteri, antijamur dan antivirus.

4. Kombucha

Teh kombucha yang difermentasi menggunakan gula dan kultur starter dari bakteri (baik) dan ragi bisa menjadi sumber probiotik yang sangat baik, yang bisa membantu membangun kembali mikrobioma usus seimbang dan memperbaiki kesehatan sistem pencernaan Anda.

Sadarilah bahwa beberapa varietas mungkin mengandung alkohol (meski biasanya kurang dari 0,5 persen).