5 Jenis Teh Herbal Ini Aman Dikonsumsi Penderita Diabetes

https://www.everydayhealth.com/diabetes/the-best-teas-for-people-with-diabetes/?fbclid=IwAR07P8L8PHXkS2mHxv9WxuEWWJSanKQqnIS89QZZutDjQAyfXjSnQeZRfvo.

1. Teh Hijau

Sebuah tinjauan studi menunjukkan bahwa teh hijau dan ekstrak teh hijau bisa membantu menurunkan kadar glukosa darah dan mungkin berperan dalam membantu mencegah diabetes tipe 2 dan obesitas.

Sebuah studi yang disebutkan dalam review menemukan bahwa orang yang minum teh hijau secara teratur selama lebih dari 10 tahun memiliki lemak tubuh yang lebih rendah dan lingkar pinggang yang lebih kecil daripada mereka yang tidak.

Obesitas bisa meningkatkan risiko seseorang terkena diabetes tipe 2 setidaknya enam kali lipat, menurut sebuah penelitian yang diterbitkan pada April 2020 di jurnal Diabetologia.

Salah satu alasan mengapa teh hijau bisa berperan mencegah diabetes adalah karena mengandung senyawa kuat yang disebut epigallocatechin gallate (EGCG).

EGCG telah ditemukan untuk meningkatkan penyerapan glukosa ke dalam sel otot.

2. Teh Hitam

Teh hitam berasal dari tanaman yang sama dengan teh hijau, sehingga dengan teh hijau, Anda akan menuai manfaat ramah diabetes.

Meskipun pabriknya sama, metode pemrosesan yang digunakan berbeda.