5 Jus Buah yang Bantu Tingkatkan Daya Tahan Tubuh dengan Cepat

jpnn.com, JAKARTA - MUSIM hujan seperti saat ini bisa membuat daya tahan tubuh Anda menurun.

Daya tahan tubuh yang turun bisa membuat Anda mudah terserang berbagai penyakit, seperti demam, batuk, dan pilek.

Untuk meningkatkan daya tahan tubuh, Anda bisa melakukan olahraga ringan.

Selain itu, Anda juga bisa mengonsumsi banyak vitamin dan kandungan nutrisi yang terkandung di dalam buah-buahan.

Tidak hanya bisa dimakan langsung, tetapi buah-buahan ini bisa diolah menjadi jus atau smoothies segar sebagai variasi dan tidak membosankan.

Sejumlah buah yang bisa diracik menjadi jus untuk meningkatkan imunitas tubuh antara lain jeruk, apel, wortel, stroberi, hingga semangka.

Berikut ini penjelasannya, seperti dilansir laman Genpi.co.

1. Jus tomat

Jus buah peningkat daya tahan tubuh ini mudah dibuat, bahan utamanya tomat yang tinggi kandungan folat.