5 Jus Sehat yang Bantu Meningkatkan Pertumbuhan Rambut

1. Jus kaya zat besi

Tinggi zat besi seperti bayam bisa ditambahkan ke diet perawatan rambut Anda.

Bayam juga mengandung nutrisi lain seperti potasium, magnesium, vitamin C, karotenoid, dan tembaga yang bisa membantu.

Campurkan beberapa daun bayam menjadi jus sehat dan dapatkan nutrisi kaya zat besi.

Jika rasa bayam saja tidak sesuai dengan keinginan Anda, kamu bisa memadukan bayam dengan buah pilihan Anda.

Plum adalah buahyang telah dikeringkan secara alami dan dikemas dengan banyak nutrisi.

Menurut ahli, segelas jus plum mengandung sekitar 3mg zat besi dan juga mengandung magnesium, vitamin B6 dan vitamin C.

Tambahan lain yang bagus untuk diet Anda adalah bit yang bisa memompa kadar zat besi dan menghentikan kerontokan rambut.

2. Jus kaya antioksidan

Studi telah menemukan bahwa antioksidan membantu mengurangi kerusakan akibat radikal bebas dan melindungi sel-sel tubuh Anda.