5 Kebiasaan Buruk Ini Jangan Anda Lakukan Saat Puasa, Bikin Kesehatan Terganggu

Jika Anda melewatkan sahur, bukan tidak mungkin aktivitas kamu akan terhambat karena rasa lemas yang dirasakan akibat tidak sahur.

2. Makan berlebihan saat berbuka

Kebiasaan buruk yang kedua adalah makan berlebihan saat berbuka puasa.

Banyak orang yang memuaskan nafsu makannya tanpa memikirkan efek setelahnya.

Langsung makan dalam porsi besar dan banyak segera setelah berbuka bisa menyebabkan masalah pada asam lambung.

Untuk itu, para ahli menganjurkan untuk tetap mengendalikan diri saat berbuka. Kurma dan air hangat bisa dijadikan makanan awal untuk berbuka.

3. Langsung tidur setelah sahur

Kebiasaan buruk saat puasa yang banyak dilakukan adalah langsung tidur setelah sahur.

Namun, tahukah Anda hal ini menyebabkan berbagai masalah kesehatan. Langsung tidur setelah makan membuat asam lambung naik ke kerongkongan.

Kondisi ini bisa mengakibatkan rasa panas seperti terbakar di dada dan bisa merusak selaput lendir di kerongkongan.