5 Kebiasaan Ini Baik Dilakukan Sebelum Tidur Untuk Turunkan Berat Badan

Pasalnya, berhubungan seksual dengan rasa senang bisa memicu munculnya perasaan relaks. Karena itu, rasa cemas akan berkurang, dan rasa bahagia bisa meningkat.

Pada dasarnya, tidur malam merupakan waktu yang penting untuk mengatur dan mengoptimalkan seluruh fungsi tubuh, termasuk dengan bagaimana tubuh menggunakan dan menyimpan kalori.

Karena itu, kebiasaan apa pun yang Anda pilih sebagai metode menurunkan berat badan tetap harus dilakukan pada ‘porsi’ yang tepat agar tidak mengganggu waktu tidur malam.

Jangan lupa juga untuk mengombinasikan kebiasaan-kebiasaan tersebut dengan penerapan gaya hidup sehat dan pola makan teratur, agar berat badan ideal bukan hanya impian belaka.(NB/RPA/klikdokter)