5 Kebiasaan ini Bikin Tubuh Cepat Tua

jpnn.com - Jika bisa, tentu semua orang menolak menjadi tua, lantaran ingin terus muda, aktif, dan energik. Menjadi tua memang tidak bisa dicegah karena sudah merupakan kodrat manusia.

Tapi tahukah Anda, bahwa tanpa disadari ada sejumlah kebiasaan yang sering dilakukan, yang ternyata bisa menyebabkan tubuh tua lebih cepat?

Berikut ini adalah beberapa di antaranya:

1. Gemar makanan atau minuman manis.

Siapa yang tak tergoda dengan semangkuk es campur atau sepotong kue cokelat? Makanan atau minuman tinggi gula tak hanya bisa menambah lingkar pinggang, tetapi juga bisa membuat kulit Anda terlihat lebih tua.

Gula yang beredar di dalam darah akan berikatan dengan protein dan membentuk AGE atau advanced glycation end products.

Semakin banyak gula yang Anda konsumsi, semakin banyak pula AGE yang terbentuk dan merusak protein di sekitarnya, seperti kolagen dan elastin (yang dibutuhkan oleh kulit untuk tetap kencang dan elastis). Akibatnya, Anda pun akan terlihat lebih tua dari usia yang sebenarnya.

2. Menonton TV selama berjam-jam.