5 Kebiasaan ini Menggangu Metabolisme
jpnn.com - Menjaga metabolisme tubuh merupakan hal penting untuk dilakukan.
Metabolisme yang terjadi tidak hanya bisa Anda kendalikan melalui apa yang dikonsumsi dan seberapa sering melakukan olahraga.
Kebiasaan-kebiasaan Anda sehari-hari juga bisa memengaruhinya. Kebiasaan baik akan membuat metabolisme berjalan dengan baik, begitu pun sebaliknya jika kebiasaan itu ternyata buruk, akan mengganggu metabolisme tubuh Anda.
Untuk bisa menjaganya agar tetap berjalan dengan baik, berikut kebiasaan-kebiasaan yang bisa mengganggu metabolisme, seperti dilansir laman Cheat Sheet, Kamis (19/10).
1. Anda tidak cukup tidur.
Tidur adalah waktu tubuh untuk memulihkan dan ini bagus untuk menjaga agar metabolisme Anda tetap bekerja dengan baik.
SFGate menjelaskan mereka yang tidak mendapatkan jumlah tidur yang tepat mungkin memiliki kesempatan lebih tinggi untuk mengembangkan gangguan metabolisme.
Selain itu, hormon yang bertanggung jawab untuk mengatur nafsu makan, ghrelin dan leptin juga terpengaruh saat Anda tidak cukup tidur.
Metabolisme yang terjadi tidak hanya bisa Anda kendalikan melalui apa yang dikonsumsi dan seberapa sering melakukan olahraga.
- 10 Cara Menjaga Kesehatan Rambut Agar Selalu Tetap Kuat dan Berkilau
- Mengatasi Alergi Tak Hanya Diobati, Berikut Ini Langkah Pencegahan yang Tepat
- Kiat Atasi Alergi dan Cara Pencegahan yang Tepat
- Fadil Jaidi Ungkap Keuntungan Festival Kuliner Bagi UMKM dan Pencinta Makanan
- Program Share to Care Dupoin Hadirkan Senyum Anak Yatim di Jakarta
- Brawijaya Hospital Saharjo Hadirkan Layanan Lengkap Penanganan Cedera dan Gangguan Tulang