5 Kebiasaan Pagi ini Bisa Picu Berat Badan Naik

5. Melewatkan sarapan.

Jika ingin menurunkan berat badan, sebaiknya Anda tidak melewatkan sarapan. Penelitian mengungkap, orang yang rutin sarapan dengan menu sehat sebesar 600 kalori cenderung tidak cepat lapar sepanjang hari.

Menu sarapan yang direkomendasikan terdiri dari protein tanpa lemak, karbohidrat dan sedikit makanan manis.

Lima hal di atas merupakan kebiasaan pagi hari yang banyak dilakukan orang dan nyatanya berpotensi memicu berat badan naik. Jika Anda tidak ingin berat badan terus bertambah, hindari lima poin di atas dan lakukan hal sebaliknya. Yuk, ganti kebiasaan pagi hari menjadi lebih teratur dan sehat!(NP/RVS/klikdokter)