5 Kebiasaan Sehat ini Bisa Bantu Anda Hidup Lebih Lama

jpnn.com - Apakah Anda sadar kebiasaan-kebiasaan yang dilakukan setiap hari berdampak pada lama atau tidaknya Anda hidup?

Ternyata Anda tidak perlu merogoh kocek dalam-dalam demi mendapatkan hidup yang lebih sehat dan lama.

Cukup lakukan hal-hal kecil yang sehat dan positif setiap harinya, maka Anda bisa menghirup udara lebih lama.

Inilah beberapa kebiasaan sehat yang membuat Anda hidup lebih lama, seperti dilansir laman Cheat Sheet, Selasa (25/7).

1. Konsumsi sedikit daging.

Para ilmuwan telah menemukan orang yang hidup paling lama biasanya hanya mengonsumsi sedikit daging dan ada alasan bagus untuk mengadopsi kebiasaan makan tersebut.

Penelitian telah menemukan orang yang mengonsumsi sekitar satu porsi daging merah (daging sapi atau domba) setiap hari memiliki 13 persen peningkatan risiko kematian, dibandingkan dengan mereka yang hanya makan sedikit daging.

Dan konsumsi daging olahan mengakibatkan peningkatan sekitar 20 persen dari risiko kematian akibat berbagai penyakit, termasuk kanker dan penyakit jantung.