5 Kesalahan Sarapan yang Bisa Menaikkan Berat Badan Anda

jpnn.com, JAKARTA - PARA ahli kesehatan sering mengingatkan kita semua agar selalu sarapan sebelum memulai kegiatan yang padat.

Sarapan merupakan sumber energi tubuh di pagi hari agar Anda fokus melakukan berbagai hal ini.

Namun, ada juga sebagian orang yang sarapan dengan beberapa tujuan.

Sementara sebagian dari kita melakukannya karena manajemen waktu yang tidak teratur, sebagian melakukannya karena ingin menurunkan berat badan.

Jika Anda termasuk kelompok orang terakhir, gulir ke bawah dan ketahui lebih banyak tentang kesalahan sarapan yang Anda lakukan, atas nama penurunan berat badan.

Berikut ini penjelasannya, seperti dikutip laman Pulse.com.gh.

1. Melewatkan sarapan

Jika jam kerja yang sibuk membuat Anda melewatkan sarapan, tunggu sebentar, tarik napas dalam-dalam dan jadwalkan ulang hari Anda.

Menghindari sarapan tidak hanya menghambat metabolisme Anda, tetapi juga membuat kamu lesu. Oleh karena itu, pastikan Anda menikmati sarapan setiap hari.