5 Khasiat Bawang Merah, Aman Dikonsumsi Penderita Penyakit Ini
![5 Khasiat Bawang Merah, Aman Dikonsumsi Penderita Penyakit Ini](https://cloud.jpnn.com/photo/ilustrasi/normal/2021/12/22/bawang-merah-foto-ricardojpnn-com-jdgar-kqwj.jpg)
jpnn.com, JAKARTA - BAWANG merah merupakan salah satu bahan masakan yang populer.
Digunakan sebagai bumbu dapur, bawah merah nyatanya sangat diperlukan untuk mempertebal imun tubuh dan mencegah kanker.
Bawang merah diperkaya dengan kandungan nutrisi seperti serat, zat besi, protein, kalsium dan lainnya yang berguna untuk kesehatan.
Berikut ini adalah penjelasannya, seperti dilansir laman Genpi.co.
1. Menurunkan kadar gula darah
Bawang merah diketahui menurunkan kadar gula darah karena senyawa belerang dan quercetin.
Sebuah studi tahun 2014 menunjukkan bahwa pasien dengan penyakit diabetes tipe 2 memiliki enzim hati normal dan kadar glikemik rendah ketika mereka makan bawang irisan.
2. Menyehatkan pencernaan
Bawang mengandung sejenis serat larut yang disebut oligofructose, yang bertindak sebagai sumber makanan bagi bakteri menguntungkan di usus.
Serat ini ketika dikonsumsi membantu tubuh Anda mempertahankan tingkat bakteri sehat yang baik.
Ada beberapa manfaat rutin mengonsumsi bawang merah yang ternyata baik untuk kesehatan dan juga aman dikonsumsi oleh penderita penyakit ini.
- 5 Manfaat Biji Pepaya, Bisa Berperan Sebagai Kontrasepsi Alami
- 10 Bahaya Mengonsumsi Garam Berlebihan, Tingkatkan Risiko Serangan Penyakit Ini
- 5 Manfaat Jambu Biji, Aman Dikonsumsi Penderita Penyakit Ini
- 8 Khasiat Daun Pandan, Cegah Serangan Berbagai Penyakit Ini
- 3 Khasiat Kulit Kentang yang Bikin Kaget
- 6 Manfaat Bawang Putih yang Bantu Turunkan Risiko Serangan Penyakit Kronis Ini