JPNN.com 
5 Khasiat Bayam Merah, Cegah Serangan Penyakit Ini
jpnn.com, JAKARTA - PARA ahli kesehatan menganjurkan kita agar selalu mengonsumsi sayuran.
Ada berbagai jenis sayuran sehat yang bisa Anda konsumsi. Mulai dari sayur bayam, kangkung, kembang kol, kubis, buncis, dan lainnya.
Bayam jelas merupakan salah satu sayuran populer dan banyak dikonsumsi orang.
Namun, apakah Anda sering mengonsumsi bayam merah?
Berdasarkan Data Komposisi Pangan Indonesia, 100 gram bayam merah memiliki kandungan gizi seperti energi, karbohidrat, serat, kalsium, fosfor, zat besi, natrium, kalium, dan vitamin C.
Oleh karena itu, bayam merah tentu baik untuk menjaga kesehatan tubuh.
Berikut ini penjelasannya, seperti dilansir laman Genpi.co.
1. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh
Salah satu manfaat mengonsumsi bayam merah yakni bisa bisa menangkal radikal bebas yang berhubungan dengan penyakit kanker.
Ada beberapa manfaat rutin mengonsumsi bayam merah yang ternyata baik untuk kesehatan serta bisa membantu mencegah serangan penyakit ini.
- 4 Khasiat Rutin Makan Ikan, Turunkan Risiko Serangan Penyakit Ini
- 5 Khasiat Mengonsumsi Buah Kering, Turunkan Risiko Serangan Penyakit Ini
- 4 Bahaya Bawang Putih, Tidak Aman untuk Penderita Penyakit Ini
- 7 Bahaya Mengonsumsi Manggis, Tidak Aman untuk Penderita Penyakit Ini
- 5 Khasiat Air Rebusan Daun Singkong, Bikin Deretan Penyakit Ini Ogah Mendekat
- 6 Khasiat Oatmeal, Bantu Turunkan Risiko Serangan Penyakit Ini
