5 Khasiat Biji Pala, Bikin Deretan Penyakit Ini Tidak Berkutik

Menambahkan taburan pala ke dalam oatmeal atau smoothie bisa memberikan dorongan yang dibutuhkan otak.

3. Tidur pulas

Biji pala bisa menjadi obat alami yang selama ini kamu cari agar setiap malam bisa tidur pulas.

Dikenal karena sifat penenangnya yang ringan, pala memiliki manfaat untuk membantu mendorong relaksasi dan meningaktkan kualitas tidur.

Pertimbangkan untuk menambahkan segelas susu hangat atau camilan sehat sebelum tidur untuk menikmati efek menenangkannya.

4. Kesehatan jantung

Biji pala telah dikaitkan dengan peningkatan kesehatan jantung, membantu mengatur tekanan darah dan menurunkan kadar kolesterol.

Menambahkan sedikit pala pada makanan bisa sangat membantu dalam mendukung kesehatan jantung.

5. Sistem kekebalan tubuh

Mengandung antioksidan, manfaat pala lainnya adalah bisa meningkatkan sistem kekebalan tubuh.

Antioksidan ini membantu melindungi tubuh dari stres oksidatif, meperkuat pertahanan tubuh terhadap penyakit.(genpi/jpnn)