JPNN.com 
5 Khasiat Brokoli Hijau, Nomor 4 Bikin Penderita Penyakit Ini Happy
2. Menjaga kesehatan jantung
Khasiat brokoli hijau selanjutnya ialah bisa membantu menjaga kesehatan jantung.
Kandungan serat, antioksidan, dan kalium yang cukup tinggi pada brokoli sangat baik untuk kesehatan jantung.
Kandungan tersebut bermanfaat untuk menurunkan kolesterol dan mencegah pembentukan plak di pembuluh darah.
Selain itu, kandungan kalium pada brokoli juga bermanfaat untuk membantu menjaga tekanan darah dan irama jantung agar tetap stabil.
3. Melancarkan pencernaan
Karena mengandung serat yang tinggi, brokoli hijau sangat baik untuk pencernaan.
Mengonsumsi brokoli hijau bisa membuat pembuluh darah lebih sehat, menjaga BAB tetap teratur serta mencegah sembelit.
4. Mengurangi risiko diabetes
Brokoli mengandung zat sulforaphane yang bermanfaat untuk membantu mengelola kadar gula darah.
Maka dari itu, brokoli hijau sangat disarankan untuk dikonsumsi penderita diabetes tipe-2 secara rutin.
Ada beberapa khasiat brokoli hijau yang sangat baik untuk menjaga kesehatan tubuh Anda seperti misalnya membantu melancarkan pencernaan.
- 8 Makanan Kaya Antioksidan yang Wajib Anda Konsumsi
- 6 Khasiat Air Kunyit Campur Serai, Ampuh Atasi Keputihan pada Wanita
- 3 Khasiat Air Kelapa Campur Madu, Bantu Cegah Penuaan Dini
- 5 Manfaat Kubis, Lindungi Tubuh dari Serangan Penyakit Ini
- Tingkatkan Zat Besi Tubuh Anda dengan Mengonsumsi 5 Makanan Ini
- 7 Manfaat Beras Merah, Sahabat Terbaik Penderita Penyakit Ini
