5 Khasiat Buah Semangka yang Luar Biasa, Nomor 3 Bikin Anda Tak Percaya

4. Membantu menurunkan berat badan

Seluruh semangka berukuran sedang mengandung sekitar 18g serat makanan dan banyak air, menjadikannya makanan super bagi mereka yang ingin menghilangkan rasa lapar dan tetap mengikuti rencana penurunan berat badan mereka.

Selain itu buah ini sangat rendah kalori (30 kalori untuk porsi 100g).

5. Menyegarkan Anda setelah berolahraga

Apakah latihan membuat otot Anda nyeri secara signifikan keesokan harinya?

Anda harus mempertimbangkan untuk makan beberapa potong semangka.

Menurut sebuah penelitian yang diterbitkan dalam Journal of Agricultural Food and Chemistry, minum jus semangka sebelum berolahraga bisa membantu mengurangi nyeri otot pasca hari.

Ini karena semangka kaya akan asam amino yang disebut L-sitrulin yang diubah menjadi L-arginin di dalam tubuh.