5 Khasiat Buncis yang Baik untuk Penderita Penyakit Ini
Buncis merupakan salah satu sayuran yang tidak mengandung kolesterol sehingga aman dikonsumsi bagi penderita penyakit kolesterol tinggi.
Kandungan serat di dalam buncis ternyata juga bermanfaat dalam membantu menurunkan kolesterol jahat (LDL) dan kadar kolesterol total. Hal ini tentu baik untuk menjaga kesehatan jantung.
4. Meningkatkan kesuburan wanita
Para ahli dari Harvard Medical School menemukan bahwa mengonsumsi makanan yang kaya zat besi bisa membantu meningkatkan kesuburan wanita di usia produktif.
Buncis menjadi salah satu sayuran yang kaya akan zat besi. Oleh sebab itu, jika ingin cepat hamil, tambahkan buncis ke dalam menu makanan harian untuk mendapatkan manfaat kesehatannya.
Selain itu, agar tubuh bisa menyerap zat besi secara efektif, imbangi dengan berbagai asupan makanan yang mengandung vitamin C, seperti tomat, buah beri-berian, jeruk, mangga, dan lain sebagainya.
5. Menjaga kesehatan janin
Buncis merupakan salah satu sayuran yang memiliki manfaat dalam menjaga kesehatan bayi di dalam kandungan, karena sayuran ini memiliki kandungan asam folat.
Perlu diketahui, bahwa nutrisi dalam buncis ini berperan untuk menjaga kesehatan janin di awal pertumbuhannya.
Selain itu, asupan folat dibutuhkan untuk mendukung pertumbuhan otak dan sumsum tulang belakang pada janin.
Ada beberapa manfaat rutin mengonsumsi sayur buncis yang baik untuk menjaga kesehatan tubuh dan juga aman dikonsumsi penderita penyakit ini.
- 5 Khasiat Air Kunyit, Bantu Obati Beberapa Penyakit Kronis Ini
- 5 Khasiat Selada Air, Bikin Penyakit Ini Ogah Mendekat
- 5 Manfaat Jamu Kunyit Asam, Aman Dikonsumsi Penderita Penyakit Ini
- 10 Manfaat Minyak Ikan, Turunkan Risiko Anda Terserang Penyakit Ini
- 6 Manfaat Susu Kedelai, Ampuh Cegah Serangan Osteoporosis
- 5 Khasiat Bawang Bombai, Bikin Penyakit Ini Ogah Mendekat