5 Khasiat Cokelat Hitam, Bikin Penyakit Kronis Ini Enggan Menyerang Anda

Karena stres oksidatif berkontribusi terhadap proses penuaan alami, mengonsumsi cokelat hitam membantu mencegah proses tersebut pada manusia.

Stres oksidatif bisa menyebabkan penyakit jantung, diabetes, Parkinson, Alzheimer, kanker, dan penyakit mata.

3. Membantu mencegah penyakit jantung dan menurunkan risiko strok

Sejumlah penelitian menemukan bahwa cokelat hitam juga bisa meningkatkan kesehatan jantung.

Sebuah penelitian yang diterbitkan dalam jurnal Heart, menemukan bahwa orang yang makan lebih banyak cokelat hitam setiap hari memiliki risiko lebih rendah terkena penyakit jantung dan strok.

4. Membantu mengatasi nafsu makan

Cokelat hitam bisa membuat Anda kenyang lebih lama. Selalu ingat bahwa moderasi itu penting dan sekali cokelat hitam dikonsumsi dalam jumlah yang terkontrol, hal ini akan mengurangi laju pencernaan.

Apalagi kandungan MUFA (asam lemak tak jenuh tunggal) yang tinggi bisa semakin meningkatkan metabolisme dan membakar lemak tubuh.

5. Meningkatkan HDL dan melindungi LDL dari oksidasi

Bagi semua orang yang menasihati Anda bahwa mengonsumsi cokelat itu tidak baik, beri tahu mereka bahwa bubuk kakao menurunkan kolesterol LDL (jahat) teroksidasi.

Para peneliti dari sebuah penelitian di Meiji Seika Kaisha Ltd Jepang mengungkapkan bahwa bubuk kakao bisa berkontribusi terhadap penurunan kolesterol LDL, peningkatan kolesterol HDL (baik), dan penekanan LDL teroksidasi.