5 Khasiat Ikan Salmon, Ampuh Lawan Penyakit Ganas Ini

Ini membantu mencegah migrain, radang sendi, psoriasis, kolitis ulseratif, multiple sclerosis, penyakit Crohn, obesitas akibat peradangan, dan lainnya.

4. Meningkatkan Kinerja Otak

Asam lemak omega-3 yang ada dalam salmon penting bagi otak Anda agar berfungsi dengan baik.

Asam lemak tak jenuh ganda ini bersifat neuroprotektif. Selain itu, EPA dan DHA membantu meningkatkan pertumbuhan neurit pada tahap perkembangan otak.

DHA juga membantu diferensiasi sel induk saraf menjadi sel saraf dewasa.

Asam lemak omega-3 juga ditemukan bisa meningkatkan fungsi kognitif pada wanita yang lebih tua.

Oleh karena itu, sebaiknya konsumsi salmon dalam jumlah yang dibutuhkan untuk mendapatkan dosis asam lemak omega-3 guna meningkatkan fungsi otak Anda.

5. Melawan Kanker

Kanker bisa disebabkan karena ketidakseimbangan asam lemak omega-3 dan omega-6 dalam tubuh, yang menyebabkan penumpukan racun, peradangan, dan proliferasi sel yang tidak terkendali.

Menambahkan salmon ke dalam makanan Anda bisa membantu meningkatkan kadar asam lemak omega-3, sehingga mengurangi peradangan dan toksisitas dalam tubuh.