5 Khasiat Jeruk, Lindungi Tubuh dari Serangan Penyakit Kronis Ini

Jeruk juga tinggi karotenoid termasuk beta-cryptoxanthin, yang diubah tubuh menjadi vitamin A, dan warna oranye menyediakan likopen.

Jeruk mengandung senyawa yang meningkatkan kesehatan yang dikenal sebagai flavanon.

Penelitian menunjukkan bahwa fitokimia ini membantu mendukung tubuh dan melindungi kita dari kondisi seperti penyakit jantung dan penyakit kanker.

Mereka juga dianggap memiliki manfaat antiinflamasi, antivirus, dan antimikroba.

Terlebih lagi, kulit jeruk sebenarnya mengandung lebih banyak nutrisi tertentu dibandingkan dagingnya.

Jadi, menggunakan resep yang mengandung kulit jeruk akan meningkatkan pola makan Anda.

2. Mendukung kesehatan jantung

Penelitian menunjukkan bahwa salah satu senyawa antioksidan, yang disebut hesperidin, bisa membantu menurunkan tekanan darah dan kolesterol.

Penelitian ini juga menunjukkan bahwa mengonsumsi buah jeruk sebagai bagian dari pola makan sehat bisa mengurangi risiko penyakit kardiovaskular.